SEMENTE DE GIRASSOL SEM CASCA 100G

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Descrição

SEMENTE DE GIRASSOL SEM CASCA são ricas em nutrientes que fazem bem para o organismo.

É possível adicionar a semente de girassol em pratos e receitas, comer ela crua ou torrada e também usufruir de seus benefícios por meio da utilização do óleo de girassol, extraído a partir das sementes.

Estão entre as propriedades da semente de girassol o poder hidratante, a prevenção de infecções em bebês e o combate ao câncer.

Faz bem para o intestino, o coração, a pele e até ajuda a controlar a glicemia, porque tem gorduras insaturadas saudáveis, proteínas, fibras, vitamina E, selênio, cobre, zinco, folato, ferro e fitoquímicos.

Protege a saúde cardiovascular

Por serem ricas em gorduras boas, as mono e as polinsaturadas, as sementes de girassol ajudam a proteger a saúde cardiovascular pois regulam os níveis de colesterol total, aumentando o colesterol bom e diminuindo o ruim, além de diminuírem os níveis de triglicerídeos.

Além disto, o alto nível de micronutrientes, vitaminas antioxidantes, ácido fólico e fibras potencializam este efeito protetor cardiovascular por protegerem as células, diminuírem a pressão arterial e regularem o açúcar sanguíneo.

Ajuda a combater prisão de ventre

Devido à grande quantidade de fibras na sua composição, a semente de girassol ajuda no combate a prisão de ventre. Isto porque, diminui o tempo do transito intestinal e aumenta o volume fecal.

Duas colheres de sopa de sementes de girassol têm em média 2,4 g de fibras.

Aumenta massa muscular

Por possuírem um elevado teor proteico, a semente de girassol pode facilmente ajudar no aumento da massa muscular.

Duas colheres de sopa têm 5g de proteína, e podem ser incluídas nas refeições do dia a dia, aumentando a quantidade de proteína da dieta.

Ajuda no processo de emagrecimento

Também se pode usar sementes de girassol para emagrecer, isto devido a grande quantidade de fibras.

As fibras levam um tempo maior para serem digeridas, diminuem o processo de esvaziamento gástrico, aumentam a sensação de saciedade e diminuem o apetite.

Porém é preciso ter cuidado, pois a semente de girassol também tem uma grande quantidade de gordura que faz com que tenha uma alto valor de calorias.

Por exemplo, duas colheres de sopa de sementes de girassol possuem 143 calorias, por isso, é importante consumir estas sementes com moderação.

Para uma melhor informação é aconselhável consultar um nutricionista.

Ajuda a diminuir o açúcar do sangue

O consumo da semente de girassol ajuda a diminuir o açúcar do sangue e diminui a digestão e a absorção de carboidratos após as refeições, evitando assim a hiperglicemia.

Assim a semente de girassol também pode ser um bom aliado na dieta de pessoas com diabetes, por exemplo.

Para além disto, a semente de girassol ao ajudar no processo de emagrecimento, leva à diminuição do peso corporal e, consequentemente, diminui os níveis de glicemia de jejum e regula os níveis de insulina no sangue.

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BENEFÍCIOS SEMENTE DE GIRASSOL SEM CASCA

– Semente de girassol faz bem para a saúde do coração

– Aumenta a saciedade e ajuda na perda de peso

– Contribui para a desintoxicação do organismo

– Faz bem para a pele, cabelos e unhas

– Ajuda no fortalecimento dos ossos e dos músculos

– Tem ação anti-inflamatória e ajuda a amenizar dores

– Pode tratar enxaquecas, estresse e ansiedade


SUGESTÃO DE USO

Siga as instruções de consumo que o seu Nutricionista sugeriu ou consuma de acordo com a sua preferência.


RECOMENDAÇÕES

Antes do consumo, sugerimos que leia atentamente a embalagem.

Todas as informações sobre produtos possuem apenas propósitos educativos e não tem a intenção de substituir diagnósticos, prescrições ou orientações profissionais.

Imagem meramente ilustrativa.


INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS SEMENTE DE GIRASSOL SEM CASCA

SEMENTE DE GIRASSOL SEM CASCA (100g)
Calorias. 570 kcal.
Gorduras. 49,57 g.
Proteínas. 22,78 g.
Carboidratos. 18,76 g.

Informação adicional

Peso 0.1 kg
Objetivo

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