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Orégano 100g - Fight Naturais

Orégano 100g - Fight Naturais

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Orégano 100g - Fight Naturais é um tempero presente em muitas cozinhas ao redor do mundo.

Ele pode ser encontrado fresco, seco ou na forma de óleo essencial, e proporciona benefícios significativos para a saúde.

Embora normalmente usado em pequenas quantidades, contém alguns nutrientes importantes.

De acordo com um estudo, apenas uma colher de chá de orégano seco pode suprir cerca de 8% das necessidades diárias de vitamina K.

Desde ajudar a combater bactérias até reduzir a inflamação, outros estudos analisaram uma série de potenciais benefícios.

É rico em antioxidantes, compostos que ajudam a combater os danos causados ​​pelos radicais livres nocivos no organismo.

O acúmulo de radicais livres tem sido associado a doenças crônicas como câncer e doenças cardíacas

Esses compostos podem não apenas neutralizar os danos dos radicais livres, mas também podem ajudar na prevenção do câncer

Alguns estudos em tubo de ensaio mostraram que o orégano e seus componentes podem ajudar a matar as células cancerígenas.

Além de combater as bactérias, alguns estudos em tubo de ensaio descobriram que o orégano e seus componentes também apresentam proteção contra alguns vírus.

Em particular, o carvacrol e o timol são dois compostos no orégano que foram associados a propriedades antivirais.

Em um estudo de tubo de ensaio, o carvacrol inativou o norovírus, uma infecção viral que causa diarreia, náusea e dor de estômago, dentro de uma hora do tratamento.

BENEFÍCIOS

-Rico em antioxidantes

-Pode ajudar a combater bactérias

-Pode ajudar a combater o câncer

-Pode ajudar a reduzir a infecção viral

-Pode diminuir a inflamação

-Fácil de adicionar à dieta

-Combate larvas do mosquito da dengue

SUGESTÃO DE USO

O orégano perde seu sabor se cozido, portanto deve ser adicionado aos pratos sempre no final do preparo.

RECOMENDAÇÕES

O orégano é comumente usado em pratos típicos italianos, como molhos de tomate, berinjela à parmegiana e nas pizzas. “Mas ele também pode ser usado no dia a dia na cozinha como tempero em caldos de verduras, em carnes, peixes e aves.

INGREDIENTES

Orégano.

TABELA NUTRICIONAL

OREGANO (100g)

Calorias. 306 kcal.
Gorduras. 10,25 g.
Proteínas. 11,0 g.
Carboidratos. 64,43 g.

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