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Farinha de Trigo Integral 100g - Fight Naturais

Farinha de Trigo Integral 100g - Fight Naturais

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Farinha de Trigo Integral 100g - Fight Naturais a farinha branca faz parte da rotina alimentar de grande parte da população, seja no preparo de pães, bolos, macarrão ou outros alimentos.

Mas essa não é a única opção para o preparo dessas receitas e muito menos a mais saudável.

Cada vez mais, versões integrais têm ganhado espaço, por serem alternativas saudáveis para quem tem dietas restritivas, precisa controlar o colesterol ou, até mesmo, deseja perder peso.

E o que não falta são tipos de farinha integral para substituir na preparação desses e de outros pratos.

A grande diferença entre os dois tipos de farinha é que a branca passa por um processo de refinamento que faz com que grande parte dos nutrientes seja eliminada.

Em contrapartida, a farinha integral não passa por esse processamento, o que faz dela uma opção rica em vitaminas, proteínas, minerais e, especialmente, fibras.

Devido a essa riqueza de nutrientes, a farinha integral confere diversos benefícios para a saúde, como melhora no funcionamento intestinal, prolongamento da sensação de saciedade, redução dos níveis de colesterol ruim no sangue e redução da glicose.

BENEFÍCIOS

-Melhora no funcionamento intestinal;

-Prolongamento da sensação de saciedade;

-Redução dos níveis de colesterol ruim no sangue;

-Redução da glicose.

SUGESTÃO DE USO

A farinha integral é mais densa e mais pesada do que a farinha branca. Para preparar um pão ou um bolo sem alterar a textura da massa, você vai precisar uma quantidade um pouco menor de farinha integral. Receitas como biscoitos, scones, muffins, bolos de chocolate e pães ficam deliciosas com farinha integral.

RECOMENDAÇÕES

A farinha de trigo integral pode ser utilizada da mesma maneira que a farinha de trigo refinada, em preparações como: pães, panquecas, bolos, tortas, massa de pizza entre outras diversas opções de preparo de massas.

INGREDIENTES

Farinha de trigo integral.

TABELA NUTRICIONAL

FARINHA DE TRIGO INTEGRAL (100g)

Calorias. 344 kcal.
Gorduras. 0 g.
Proteínas. 10 g.
Carboidratos. 76 g.

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